喝完茶睡不着觉可以起来活动活动，比如散散步、的收拾一下家务等都很好。也可以看一看平时觉的枯燥乏味的书。另外在重新躺下前可以喝杯牛奶来助眠。经常有人问，喝了茶睡不着觉怎么办，其实睡不着主要是因为对咖啡碱比较敏感，铁盒中国茗茶是什么茶适当的掌握好饮茶时间和引用量就可以逐步适应，普洱茶买哪种品牌好适应了相应的摄入量，山楂草茶有什么功效就不会敏感了。 1、不要晚上喝。

为什么下午喝茶晚上睡不着觉

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下午喝茶一夜睡不着，生普洱和熟普洱保存普洱茶老茶有霉味吗我有着千余年茶的古老，喝茶是我们男生女生都很喜欢的一种养生保健方式，有很多人喜欢晚上喝茶。或者经常喝浓茶，就有可能引起睡眠质量差，并且还会导致入睡困难和睡眠多梦。

中午喝茶晚上睡不着

问题描述:喝了茶晚上睡不着怎么办 医生回答(1) 副医师 中国医科大学附属京医院 部分人饮用茶之后会出现夜间兴奋失眠的现象。为了预防这种情。你放的茶叶太多了吧。下次少放点。2，下午喝茶晚上会不会睡不着因人而异，有些晚上喝咖啡也谁的着。有些人喝不喝茶都睡不着。按正常来讲。

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下午喝茶，其是喝浓茶，有可能会导致失眠。在一些敏感的病人。下午喝茶可能会失眠，患者患有睡眠障碍和神经衰弱，下午和晚上喝茶会严重影响患者的睡眠。